Yoga: quanti minuti al giorno per stare meglio?

Bastano 10 minuti, ma fatti bene

Lo yoga fa bene, lo yoga è uno stile di vita, lo yoga rilassa, ci siamo però chiesti quanto tempo bisogna dedicare a questa disciplina per trarne benefici e la risposta che ci hanno dato al Centro Prana Yoga di Genova è sorprendente perché bastano pochi minuti al giorno per ottenere dei buoni risultati.

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Michela Resi
Ho iniziato a cantare a 19 anni, sono stata una delle voci di "Non è la Rai" di Gianni Boncompagni, il mio soprannome era "Speedy" per la velocità nell'apprendere canzoni nuove. Successivamente sono stata corista di Marco Masini e Jenny B. Dopo aver girato l'Europa come cantante mi sono fermata a Bogliasco. Vivevo già a Genova quando ho partecipato a “We three plus friends”, l'ultimo disco di Bobby Durham, batterista di Frank Sinatra ed Ella Fitzgerald. Dal 2013 sono conduttrice di Zenazone, realizzo video e interviste in team con Davide con cui ho realizzato anche oltre 130 video itinerari turistici in tutta Italia col format Eats&Travels.

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